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다이어트 하는 법

다이어트 얘기르 하기 전에 요즘 다시 핫해진 가상화폐 얘기부터 해보자.
가상화폐로 돈을 벌려면 어떻게 해야할까?

아주 간단하다.
가격이 내려가서 오르기 전에 사고, 올라가서 내려가기 전에 팔면 된다.

그렇다면 다이어트를 하기 위해서는 어떻게 해야할까?

너무나도 쉽다.
적게 먹고 운동을 많이 하면 된다.
우리는 다이어트 하는 법에 대해 끊임없이 묻고 또 검색한다.
이러는 이유는 다이어트를 할 줄 몰라서가 아니다.
다이어트 방법은 정말 지구인 누구나 다 알고 있다.

정답을 알고 있음에도 계속해서 묻는 이유는 다른 대답을 원하기 때문이다.
삼겹살 대신 닭가슴살 먹으면 살 빠진다는 걸 누가 모르나?
침대에 누워 있는 대신 헬스장에 가서 운동하면 살 빠진다는 걸 누가 모르나?
알지만 기름진 거 먹고 싶고 집에 누워 있고 싶다고!
마음껏 먹고 쉬면서도 살이 빠질 수 있는 답을 원하기에 끊임없이 묻는다.

하지만 그런 방법은 절대 없다.
하다못해 지방흡입을 해도 운동과 식단조절을 병행하라고 한다.
운동과 식단조절을 떠난 다이어트는 있을 수가 없다.

둘 중에 뭐가 중요하냐고 묻는다면 식단조절이다.
운동을 아무리 빡세게 한다 하더라도 하루 세 끼 다 먹으면 절대 살이 안 빠진다.
하지만 운동을 전혀 안 하고 식물인간처럼 누워만 살아도 하루에 한 끼만 먹고 그나마도 저칼로리 식단으로 먹으면 살이 빠진다.
운동을 하고 마음껏 먹으면 건강한 돼지, 아니 보상심리로 기존보다 더 돼지가 된다.

결국엔 그냥 굶어야 한다는 말이다.
굶으면 살이 빠진다.
하루 세 끼 다 먹고도 살 빠지는 방법은 없다.
일반인 레벨에서 하는 운동으로는 하루 세 끼가 감당이 안 된다.
치팅데이? 믿지말고 그냥 쭉 굶어라.

다이어트 쉐이크?
그거 먹는다고 살 안 빠진다.
그걸 먹고 살이 빠졌다면 밥 대신 쉐이크를 먹어서 빠진 거다.
밥 세 끼 먹던 사람이 두 끼에 쉐이크를 먹었으니 한끼 – 쉐이크 만큼 살이 빠진 거지 세 끼 그대로 먹고 쉐이크까지 더 먹으면 당연히 쉐이크만큼 살 더 찐다.

이렇게만 말하면 너무 허무할테니 팁을 하나 주겠다.
다이어트 상품, 대표적으로 커피를 예를 들어보자.
마시면 살이 빠지는 커피가 있단다.
카페인이 아주 약간 다이어트에 도움을 준다는 거 외에는 커피 자체에는 다이어트 효과가 있을만한 성분이 없다.

그렇다는 건 무슨 뜻이냐?
커피에 다른 걸 첨가했다는 뜻이다.
성분표를 잘 보면 커피에 뭘 추가했는데 그게 다이어트에 도움을 준다는 말이 있다.
그럼 비싼 돈 주고 다이어트 커피를 살 게 아니라 그 성분을 따로 사면 된다.
이렇게 사면 함량도 훨씬 많고 가격도 훨씬 저렴하다.

이렇게 글을 쓰고 있는 나의 체중은 100kg가 조금 넘는다.
근육질이냐고? 그냥 비만이다.
나는 다이어트에 대해서 잘 안다.
근데 어쩌라고.
알아도 못 뺀다.

왜냐면 다이어트엔 의지가 필요하기 때문이다.
좋아하는 여자에게 차인다든지, 체중 때문에 면접에서 떨어진다든지.
나는 그런 설움이 없어서 다이어트를 할 필요성을 못 느낀다.
하하하.
부럽지?